Comeu muito chocolate? Veja como se desintoxicar
Como trata-se de um alimento rico em açúcar e gordura, o consumo de muito doce em um curto intervalo pode causar alguns sintomas como náuseas, vômito e dor de cabeça
Exagerou com os ovos de chocolate nesta Páscoa? Como trata-se de um alimento rico em açúcar e gordura, o consumo de muito doce em um curto intervalo pode causar alguns sintomas como náuseas, vômito e dor de cabeça.
Esses efeitos da 'overdose' de doce acontece porque o açúcar no organismo eleva a glicemia. Isso faz com que o organismo libera grandes quantidades de um hormônio, a insulina, responsável por captar esse açúcar e direcioná-lo aos locais adequados. Esse processo, no entanto, faz a pessoa pessoa sentir fome, podendo sobrecarregar o fígado e o intestino.
Confira os alimentos que ajudam a desintoxicar o organismo depois do exagero de chocolate:
Frutas. Evite alimentos que sobrecarregam seu estômago, como carne vermelha. Prefira alimentos mais leves, como frutas e verduras.
Água. Assim como a ressaca, depois de uma overdose de chocolate é preciso tomar muitos líquidos. Prefira água e sucos.
Evite carboidrato. Dê um tempo nos pães, biscoitos, macarrão. Dê preferência às saladas nas refeições.
Chás para digerir. Alguns chás ajudam seu organismo a digerir o doce ingerido. Geralmente esses chás não são tão saborosos, mas são ótimos. Alguns dos chás indicados são os de boldo, alcachofra, carqueja, espinheira santa, alecrim e hortelã.