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Diário da Região

12/09/2016 - 18h28min

Exercício Físico

Suor em busca de equilíbrio

Exercício Físico

Stock Images/Divulgação NULL
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Você já deve ter passado por isso: chega o fim de um dia cheio e a sensação é de que o cérebro parece ter dado um nó. São muitas ideias embaralhadas. Mas, após praticar alguma atividade física, você sente que sua cabeça está mais leve, consegue pensar com mais clareza e até fica mais animado. De certa forma, esse é o efeito do exercício na vida da pessoa que tem Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). A atividade física agrega animação e menos confusão aos pacientes que estão acostumados com a desconcentração, o ritmo acelerado, a confusão, a fadiga e a depressão. 

Não é novidade que o exercício físico é visto como um complemento do tratamento de pessoas que têm TDAH. Mas um estudo recente realizado na Universidade da Geórgia avança apontando que passar 20 minutos por dia em cima de uma bicicleta pode amenizar as consequências do TDAH. "A atividade ajuda no gasto de energia e no aumento da produção hormonal, como dopamina e serotonina. Isso deixa a pessoa mais tranquila e mais calma", explica o educador físico José Antônio Pinheiro dos Santos.

O profissional destaca que esses mesmos benefícios são constatados quando o paciente pratica treinamento funcional, treinamento de força e natação. Mas é importante deixar claro: "Apesar de a atividade física ser essencial e muito importante para o desenvolvimento da pessoa e também para o gasto de energia que ela tem em excesso, é imprescindível que o paciente faça o acompanhamento médico e tome a medicação de forma correta." De acordo com Santos, a atividade física pode ser aplicada na vida do portador do TDAH a partir de qualquer idade. 

"Claro que, para cada fase, existem exercícios específicos que devem ser acompanhados por um profissional qualificado. Os benefícios são inúmeros: na vida das crianças, é perceptível a melhora na vida escolar. Em adultos, a melhora é representada em todos os aspectos, desde situações profissionais até matrimoniais." O uso da ventosaterapia pode ser outro complemento no tratamento de pessoas com TDAH. A técnica é indicada para vários desequilíbrios pediátricos. "As crianças amam a sensação da técnica, relaxam e acalmam", diz Kenia Lorezzanto, psicóloga especialista em acupuntura. 

OUTROS DISTÚRBIOS TRATADOS COM ESPORTE

  • Depressão
  • Esquizofrenia
  • Transtorno Bipolar

SAIBA

O que é TDAH
  • O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida. Ele se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade
Como reconhecemos que a criança tem TDAH?
  • O TDAH se caracteriza por uma combinação de três tipos de sintomas: desatenção, hiperatividade e impulsividade. Na infância, associa-se à dificuldade na escola e no relacionamento com outras crianças, pais e professores
  • Os meninos tendem a ter mais sintomas de hiperatividade e impulsividade que as meninas, mas são todos desatentos. Crianças e adolescentes com TDAH podem apresentar mais problemas de comportamento, como dificuldade com regras e limites
  • Em adultos, ocorrem problemas de desatenção para coisas do cotidiano e do trabalho, bem como com a memória (são muito esquecidos). Há outros problemas associados, tais como o uso de drogas e álcool, ansiedade, depressão
O tratamento
  • O tratamento de crianças, adolescentes e adultos com TDAH baseia-se na intervenção multidisciplinar, envolvendo profissionais das áreas médicas, saúde mental e pedagógica, em conjunto com os pais. Na maioria dos casos, são recomendados uso de medicação e tratamentos alternativos, como atividade física

 
Fonte: Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA)

 

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