SÃO JOSÉ DO RIO PRETO | QUINTA-FEIRA, 23 DE SETEMBRO DE 2021
Saúde e Beleza

Os desafios do inverno

O frio traz complicações para as pessoas que têm algum tipo de doença reumática. Saiba como aliviar os incômodos

Francine MorenoPublicado em 10/07/2021 às 22:30Atualizado há 11/07/2021 às 19:36

Os portadores de algum tipo de doença reumática, como artrite reumatoide e fibromialgia, sofrem com o aumento das dores com a chegada do inverno ou das temperaturas baixas. Por isso, é preciso criar estratégias para lidar com os incômodos. Ou seja, é preciso consultar o reumatologista para saber qual a abordagem ou tratamento para aliviar o incômodo. Não é indicado, por exemplo, apelar para medicamentos sem consultar o médico antes.

A reumatologista Angelica Carvalho afirma que a queda da temperatura pode causar contração e rigidez na musculatura e isso traz dor e desconforto para pacientes com artrite, artrose, fibromialgia, lúpus e tantas outras doenças reumáticas. "Além da contratura muscular e da rigidez articular, durante o frio pode haver aumento da pressão dentro das articulações e uma contratura dos vasos sanguíneos, que pode aumentar a sensação de dor."

Angelica afirma que existem alguns manejos para amenizar essas dores. "O importante é se manter aquecido com roupas apropriadas para o inverno, tomar líquidos e alimentos quentes (chás, sopas), e banhos quentes. O exercício físico é essencial, tanto os alongamentos como os aeróbicos, porque haverá liberação de substâncias no corpo que relaxam a musculatura e melhoram a sensação de dor, como as endorfinas. Quanto mais parado pior", alerta.

O reumatologista Murillo Dório afirma que a rigidez, causada pela queda de temperatura, aliada à falta de exercícios físicos (que tem uma baixa comum nesta época do ano), à inflamação nas articulações e à sensação natural do frio, faz com que os pacientes acabem sofrendo com dores constantes no inverno. "Esse panorama não envolve apenas a sensação de dor, mas aumenta a possibilidade de automedicação, distúrbios psicológicos e, por vezes, até a diminuição da renda mensal, uma vez que a rotina normal de trabalho pode ser prejudicada."

Dicas para cuidar da saúde e reduzir ao máximo as dores na época mais fria do ano

Atividade física - apesar da preguiça de levantar no frio, é necessário manter os exercícios, principalmente o alongamento. Assim os músculos ficam mais preparados para as mudanças climáticas

Aqueça - casacos, calças e sapatos adequados são essenciais, pois quanto mais frio sentir, mais intensa a dor ficará. Ainda, a recomendação é que os banhos sejam feitos com as janelas fechadas e os ambientes aquecidos

Evite a automedicação - siga as orientações do seu médico sobre os medicamentos que você pode tomar nos períodos de piora da dor e mantenha o uso regular dos medicamentos já prescritos

Fonte: Murillo Dório, reumatologista

Sinais da doença reumática em fase precoce

Doenças reumatológicas têm influência genética em muitos casos. Condições como artrite reumatoide, artrose, espondilite anquilosante, lúpus eritematoso sistêmico, artrite psoriática e até mesmo fibromialgia podem afetar membros da família de algum portador da doença e também ser transmitida por gerações. O reumatologista Levi Jales Neto, da Rede de Hospitais São Camilo, uma série de estudos mostrou que há uma forte influência genética nesses casos, devendo, então, familiares de portadores de doenças reumáticas ficarem sempre atentos aos sinais. “É muito importante informar o médico e observar sintomas de dor articular, além de fazer check-up regularmente para investigar sinais da doença reumática em fase precoce”.

O diagnóstico precoce de qualquer doença reumatológica evita complicações e impede também a perda da qualidade de vida em decorrência dos sintomas. “Dor articular, principalmente nas mãos, edema e rigidez articular pela manhã, associados à dor, indicam a necessidade de avaliação médica”, explica Jales Neto. “Nas doenças autoimunes, como lúpus, costumam aparecer fadiga, perda de cabelo, manchas vermelhas no rosto, febre e emagrecimento”, alerta Levi Jales Neto.

 
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