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O som que toca no despertador diz muito sobre como será o seu dia


O som que toca no despertador do seu celular definirá como será seu dia
O som que toca no despertador do seu celular definirá como será seu dia - Freepik/Banco de Imagens

Qual tipo de som que toca no despertador do seu celular todos os dias? É claro que os sons variam muito e de acordo com a preferência de cada pessoa. Há quem prefira os sons mais suaves, com uma música calma e relaxante, e há também os que só conseguem despertar pela manhã se o toque for mais barulhento. O que talvez você não saiba é que a escolha do toque tem muito para dizer sobre a forma como será o seu dia.

Um estudo feito por investigadores do Instituto Real de Tecnologia de Melbourne (RMIT), na Austrália, mostra que os alarmes melódicos podem melhorar os níveis de alerta, estando os tons menos sutis associados a níveis aumentados de sonolência matinal.

O resultado do estudo foi publicado na revista científica PLoS One e pode ter implicações importantes para quem precisa de um desempenho máximo logo ao acordar, como trabalhadores por turnos ou membros de equipe de socorro, por exemplo. Stuart McFarlane, principal autor do trabalho, explica que a sonolência matinal ou inércia é um problema real que afeta muita gente.

"Se não acordar corretamente, o seu desempenho no trabalho pode ser degradado por períodos de até quatro horas e isso está associado a acidentes graves", explica o especialista.

"Muita gente imagina que um alarme em forma de 'bip' poderia melhorar a atenção. Nossos dados revelaram que os alarmes melódicos podem ser o elemento-chave. Isso foi inesperado", acrescenta. Apesar de admitir ser necessário aprofundar a investigação para entender mais sobre a combinação precisa de melodia e ritmo que pode funcionar melhor, considerando que a maioria das pessoas usa despertador para acordar, o som que escolhe pode ter ramificações, sobretudo quando se trata das pessoas que desempenham atividades perigosas. Entre elas, estão bombeiros ou pilotos, mas também aqueles que precisam estar rapidamente alertas, como alguém que vai conduzir uma pessoa para o hospital em caso de emergência.

O estudo envolveu 50 participantes, que responderam, online, as várias questões, tendo registrado o tipo de som que usava para acordar e a classificação dos seus níveis de sonolência e alerta com base em critérios padronizados de inércia do sono. O pesquisador Adrian Dyer, coautor do estudo, garante que a investigação ajuda a contribuir para o desenho de intervenções mais eficientes, para que as pessoas as usem nos seus próprios dispositivos para acordar adequadamente. "Este estudo é importante, pois até os astronautas da NASA relatam que a inércia do sono afeta o seu desempenho na Estação Espacial Internacional", explica Dyer.

"Entendemos que um duro 'bip bip bip' pode funcionar para interromper ou confundir a nossa atividade cerebral ao acordar, enquanto um som mais melódico como "Good Vibrations" do Beach Boys ou "Close to Me" dos The Cure pode ajudar na transição para um estado de vigília de uma forma mais eficaz", explicou ainda Dyer. Há quem prefira os sons mais suaves, como uma música calma e relaxada e depois há aqueles que apenas conseguem despertar pela manhã com o toque mais barulhento do despertador. Qual o seu preferido? É que esta escolha tem muito para dizer sobre a forma como acorda.