Tenha autocontrole: A automotivação não é uma prática isolada, pois o autocontrole é também necessário. Um estudo divulgado pela Sociedade Americana de Psicologia comprova que o autocontrole é essencial para se manter efetivamente automotivado;

Não se cobre muito: Tenha em mente que ninguém atinge a perfeição. Isto significa que deslizes e episódios de procrastinação fazem parte do caminho - e entender é muito importante. Portanto, não se cobre excessivamente nem a longo, nem a curto prazos;

Seja autoconfiante: É muito difícil você se manter motivado para atingir uma meta se não acredita que é capaz de fazer isto. Autoconfiança é a convicção que uma pessoa tem de ser capaz de fazer ou realizar alguma coisa. O problema é que, muitas vezes, na hora que mais precisamos acreditar em nós, essa convicção foge."Em tempos de crise, as constantes decepções e frustrações que afetam a materialização de objetivos, tendem a desanimar as pessoas. Porém, são justamente em momentos assim que surgem as grandes ideias", explica a psicoterapeuta Carlos Florêncio.

Procure se conhecer: Antes de mais nada, você precisa se conhecer. "Conhecer os nossos defeitos e aprender a lidar com eles, assim como conhecer o que há de melhor em nós e descobrir a melhor maneira de nos beneficiar de tais coisas, é muito importante para o desenvolvimento de nossa inteligência emocional", explica Rebeca Toyama, especialista em desenvolvimento humano.