Você consegue se animar com todas as tarefas que precisa fazer no seu dia a dia? Ou às vezes precisa de um pouco mais de ajuda para começar as mais importantes? Diferentes situações não esperadas no nosso cotidiano podem fazer com que fiquemos desanimados em alguns momentos. Algumas vezes acabamos negligenciando algumas atividades importantes, que consideramos chatas, por falta de motivação pessoal. Por isso, é muito importante entender como se automotivar.

Ter o controle dos nossos pensamentos e saber o que fazer quando estamos desanimados pode nos ajudar a melhorar várias situações, sejam elas profissionais e até mesmo pessoais. A automotivação é a capacidade que você tem de buscar em você mesmo os motivos ou estímulos para alcançar seus objetivos. Isto significa que ela não depende de fatores externos, está do lado de dentro. A tarefa é fundamental para se manter interessado nas atividades que nos propomos a realizar, seja essa a prática de exercícios físicos, um projeto de carreira ou a implantação de um projeto qualquer.

Ao ser forçado a sair da zona de conforto, o ser humano sente a necessidade de se reinventar e buscar novos caminhos para alcançar seus objetivos. Nesse sentido, a automotivação é uma virtude mais do que essencial, pois ela é a mola propulsora, a faísca que acende a vontade de seguir em frente", explica o psicoterapeuta Carlos Florêncio.

Mas nem sempre é fácil manter essa motivação e em momentos de tantas incertezas na vida ou de tanto estresse. Entretanto, é essencial manter esse estado quando há objetivos a serem conquistados. Depende de você ficar focado em seus objetivos, manter seus pensamentos positivos, de forma a se assegurar que as coisas sairão do modo que você planeja, embora não estejamos o tempo todo no controle das situações. Isto torna a automotivação importante para manter a saúde mental.