Casa feliz

Saúde emocional

Casa feliz

A ciência dá uma ajuda para transformar, com pequenos hábitos, o seu ambiente doméstico em um local de paz e harmonia


São poucos os lugares que trazem paz como a casa de cada um
São poucos os lugares que trazem paz como a casa de cada um - Pexels/Banco de imagens

A casa, para a maioria das pessoas, é o melhor lugar do mundo. Considerada uma espécie de templo, um local sagrado onde as energias podem ser renovadas após um dia de batalhas externas, são poucas as sensações tão boas quanto a de voltar para esse refúgio.

A pandemia de coronavírus também fez com que as pessoas ficassem mais em casa. Viver em uma espaço bem iluminado, ventilado e amplo tem se tornado prioridade para quem passou a ficar mais tempo longe das ruas. E dentro desta tendência do "novo normal", a própria ciência resolveu dar uma força extra para tentar transformar esse local em um espaço mais harmônico e feliz. Detalhes como pintar uma parede, ter um arranjo floral, acender uma vela aromática ou espalhar porta-retratos, além de deixarem a casa mais bonita, preenchem e transformam profundamente o lugar, trazendo a sensação de vitalidade, alegria e aconchego. Também favorecem o bem-estar e melhoram a saúde física e emocional dos moradores.

Aposte no simples

Quanto mais simples e fácil de limpar for sua casa, maior será seu nível de relaxamento. Um estudo feito pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que ter muitos objetos de decoração aumenta o nível de estresse das pessoas. Segundo os pesquisadores, há uma ligação entre altos níveis de cortisol, hormônio do estresse, em pessoas que vivem em casas com grande quantidade de objetos de decoração.

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Pinte uma parede de verde ou de amarelo: Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Vrije, na Holanda, mostrou que entre as cores do arco-íris, são as que mais trazem sensação de felicidade de bem-estar. Vale escolher qualquer tom entre as duas cores e pintar apenas uma parede;

Acenda uma vela de baunilha: Uma pesquisa publicada na revista científica Chemical Senses, especialista em estudos químicos, mostrou que o aroma de baunilha é capaz de diminuir o estresse do ambiente;

Espalhe fotos pela casa: Cientistas da Universidade de Portsmouth, na Inglaterra, garantem que olhar fotos de pessoas queridas ou suas fotos antigas deixam você mais feliz. Espalhe porta-retratos em locais estratégicos da sua casa. Além de enfeitar, despertarão memórias afetivas que vão mudar seu estado de espírito e a vibração da casa;

Escreva bilhetes: Espalhe alguns bloquinhos pela casa e toda vez que tiver uma boa ideia ou se lembrar de algo importante, anote. Uma pesquisa da Associação de Ciência Psicológica dos Estados Unidos demonstrou que esse ato de anotar ajuda a ficar de bom humor durante o dia;

Arrume sua cama: Quer uma casa mais feliz? Mantenha a cama sempre organizada. Uma pesquisa com 68 mil pessoas, feita pelo site Hunch.com descobriu que 71% das pessoas que arrumam as camas pela manhã se declararam felizes. Por outro lado, 62% do grupo que não mantém esse hábito se consideram pessoas infelizes;

Monte um arranjo de flores: Pesquisadores da Universidade Rudgers, em Nova Jersey, nos Estados Unidos, comprovaram que basta um arranjo de flores em algum lugar da casa para ter uma sensação imediata de felicidade;