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Diário da Região

06/05/2016 - 17h50min

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Guilherme Baffi Com o aplicativo Endomondo, Sávio D’Agostino não restringe suas corridas às pistas
Com o aplicativo Endomondo, Sávio D’Agostino não restringe suas corridas às pistas

No esporte, eles acompanham seu ritmo de treino e te ajudam na manutenção do condicionamento físico. Nas dietas alimentares, eles não te deixam esquecer das refeições e controlam as calorias consumidas em cada uma delas. Os aplicativos de smartphones estão cada vez mais populares entre os praticantes de atividades físicas e pessoas que encaram um regime para emagrecimento. Hoje, há uma infinidade de aplicativos disponíveis nesses segmentos, que oferecem os mais variados tipos de serviços.

O educador físico e músico Sávio D’Agostino, de Rio Preto, é um dos adeptos dos aplicativos na prática de exercícios físicos. Ele usa há cerca de três anos o Endomondo, cuja principal função é o monitoramento de corridas. “O Endomondo marca tempo, trajeto e distância. Ele emite um aviso a cada um quilômetro percorrido. A cada corrida, ele dá o tempo gasto e a média de velocidade”, explica D’Agostino, que usa o aplicativo principalmente quando vai correr ao ar livre, fora de pistas que contam com marcação de distância no solo.

“Com esse aplicativo, eu não fico condicionado a correr somente em pistas de corrida. Eu posso correr ao ar livre, em qualquer lugar, que ele calcula a distância via satálite. E, claro, também posso acompanhar a evolução do condicionamento físico”, afirma. Por outro lado, D’Agostino destaca que o aplicativo não substitui o educador físico. “Toda prática de atividade física precisa ser acompanhada por um especialista. O aplicativo se torna um aliado do educador físico, que pode programar atividades para seu aluno e acompanhar seu desenvolvimento on-line”, destaca.

 

Nutricionista Thaís Duarte Nutricionista Thaís Duarte criou um elo virtual com seus pacientes por meio do Diet Box

Nutricionista 24 horas

Para a nutricionista Thaís Pillotto Duarte, também de Rio Preto, os aplicativos representam uma ajuda extra ao usuário na adesão a programas alimentares com foco no emagrecimento e na saúde. 

Desde o ano passado, ela utiliza o Diet Box, uma plataforma on-line voltada para profissionais da nutrição. Por meio dele, ela cadastra todos os dados e planos alimentares de seus pacientes, que são lembrados de fazer as refeições e registrar o que foi consumido por meio de um aplicativo de celular.

“Antes do aplicativo, eu pedia aos pacientes para anotarem tudo o que consumiam ao longo do dia. Mas muitos não gostam de ficar anotando no papel. No aplicativo, o paciente pode escrever ou simplesmente fotografar aquilo que comeu. São poucas as pessoas que não gostam de usar aplicativos”, comenta a nutricionista.

Tudo o que é registrado no Diet Box vai para o computador de Thaís, que ainda pode conversar on-line com o paciente e até mesmo enviar sugestões de receitas. “É como se eu estivesse presente ali, acompanhando o paciente a cada refeição”, diz. 

 

Myfitnesspal

MyFitnessPal

Estabeleça uma meta de perda de peso e deixe que esse aplicativo te ajude no que deve ser consumido para alcançar o 
corpo desejado. Ele permite registrar alimentos e bebidas ingeridos ao longo do dia, além de acompanhar as atividades físicas. Disponível para Android e iOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Runtastic

Runtastic

Disponível para Android, iOS, Windows e Windows Phone, esse aplicativo permite acompanhar diferentes atividades físicas. Numa corrida ou caminhada, ele identifica a distância percorrida, a maior e menor altitude do percurso e a velocidade. O Runtastic ainda monitora frequência cardíaca e calorias queimadas, além de tocar suas músicas durante os exercícios

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jefit pro

Jefit Pro

É uma espécie de personal trainer virtual. O usuário cria seu perfil, recebe instruções de exercícios e acompanha todos os dados relacionados ao condicionamento físico. É possível interagir com outros usuários, criar programas de exercícios e até realizar sincronização automática com outros aplicativos (Android e iOS). A versão gratuita é limitada. A completa custa R$ 9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Runnkeeper

RunKeeper

Disponível para iPhone, esse aplicativo usa a tecnologia GPS para rastrear as atividades físicas do usuário, que também pode inserir manualmente seus exercícios. Ele controla tempo, ritmo, velocidade, queima de calorias e distância percorrido. Todos os dados ficam disponíveis no site do RunKeeper, sendo possível compartilhá-los nas redes sociais

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mova mais

Mova Mais

O Mova Mais é uma plataforma virtual que busca estimular as pessoas na prática de atividades físicas por meio da concessão de pontos que podem ser trocados por passagens aéreas, diárias de hotel e aluguel de carro. Basta acessar o site (movamais.com) e fazer seu cadastro. O Mova Mais acompanha os dados de três aplicativos (RunKeeper, Strava e MapMyRun). Cada exercício praticado é convertido em pontos

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chew it well

Chew It Well

Comer devagar, mastigando bem os alimentos, é uma regra clássica da alimentação. Esse é o princípio que norteia as funções desse aplicativo. O Chew It Well controla o ritmo que o usuário come cada refeição por meio de um timer que calcula quanto tempo cada tipo de alimento deve levar para ser ingerido. Disponível apenas para iOS, custa R$ 3,05 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pact

Pact

O nome já diz tudo: pacto. Esse aplicativo te propõe um desafio no cumprimento de dietas e de programas de exercícios físicos. O aplicativo é totalmente grátis, mas, se o usuário não quiser gastar dinheiro, terá de seguir à risca a dieta e a rotina de treinos que se propôs. Disponível para Android e iOS

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