Diário da Região

14/03/2019 - 00h35min

ENTREVISTA DE EMPREGO

Como controlar ansiedade antes da entrevista de emprego

Consumir alimentos saudáveis pode ajudar a controlar o nervosismo

PixaBay/Banco de Imagens Procure se concentrar em suas habilidades e se prepare com antecedência
Procure se concentrar em suas habilidades e se prepare com antecedência

Procurar por novo emprego gera sempre uma grande expectativa e ansiedade, sobretudo diante do recrutador na entrevista de emprego, em que é preciso demonstrar confiança. Esse momento, porém, pode deixar o candidato nervoso e isso acontece até mesmo com os profissionais mais experientes.

Todo candidato deve estar preparado para enfrentar perguntas inesperados e manter a tranquilidade para vencer seus medos. Portanto, saber controlar a ansiedade é fundamental para se dar bem nessa etapa.

"Independentemente do cargo, é importante lembrar que uma das habilidades básicas e essenciais no mundo corporativo é a de se relacionar de forma saudável e calma", explica a psicóloga Renata Zanusso.

Confira a seguir algumas dicas para combater a ansiedade antes da entrevista e aumentar suas chances de conseguir a vaga de emprego.

1. Organize-se

Seja organizado, faça uma checagem dos documentos solicitados para não esquecer de levar nenhum.

2. Alimente-se corretamente

Evite tomar medicamentos industrializados para controlar suas emoções. Se alimentar de forma adequada com alimentos saudáveis pode ajudar você pode controlar o estresse e a ansiedade.

3. Chegue com antecedência

Chegar com antecedência é uma das principais dicas para qualquer candidato. Afinal, se atrasar para uma entrevista pode fazer você perder pontos com o recrutador.

4. Respire fundo

Minutos antes da entrevista, trabalhe sua respiração, ficando alguns segundos de olhos fechados e repassando as informações importantes em sua mente.

5. Tenha empatia

Demonstre empatia para que o entrevistador perceba que você está aberto para essa interação e pode ser um excelente colega de trabalho.

6. Cuidado com as movimentações

Você pode e deve treinar o que vai falar na entrevista, para chegar ao local preparado, evitando esquecimento de memória provocados pelo nervosismo. Mas também é importante controlar seus gestos para não deixar que seus movimentos indiquem nervosismo.

7. Sorria

Se durante a entrevista você sentir que bateu aquele nervosismo que você não consegue controlar: sorria discretamente.

Ainda em dúvidas com relação à entrevista de emprego? Clique aqui e veja seis perguntas que você deve saber responder ao recrutador!

(Colaborou Alana Gabriela)

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