Diário da Região

09/02/2019 - 08h07min

MUDANÇA DE VIDA

Milagre da Manhã chega ao 20° dia de hábitos positivos

Confira galeria de fotos deste sábado, 9

Johnny Torres 9/2/2019 Projeto Milagre da Manhã tem reunido aproximadamente 200 pessoas todos os dias.
Projeto Milagre da Manhã tem reunido aproximadamente 200 pessoas todos os dias.

O projeto Milagre da Manhã, realizado pelo Diário da Região, completou 20 dias neste sábado, 9, com um público fiel, que tem comparecido diariamente aos encontros. Com duração de um mês, o programa tem reunido, em média, 200 pessoas todos os dias na área pública do Quinta do Golfe.

A ideia foi inspirada no livro O Milagre da Manhã, do escritor norte-americano Hal Elrod, que descreve uma série de atividades para serem realizadas antes das 8h, a fim de começar bem a manhã, tornando assim o dia mais produtivo. Por isso, os encontros do projeto são realizados das 6h às 7h.

As atividades começam com alongamentos e exercícios físicos, incluindo posições da ioga. Depois, os participantes ficam em silêncio para a meditação. Na sequência, fazem visualização, afirmações positivas, escrita e leitura.

Os encontros acontecem todos os dias, inclusive aos finais de semana, na área pública do Quinta do Golfe. que fica na avenida Waldemar Haddad. A participação é gratuita e aberta a todos os interessados. Para se inscrever, basta enviar um e-mail com nome, idade e telefone para millena.grigoleti@diariodaregiao.com.br.

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