Diário da Região

08/12/2018 - 00h30min

INGREDIENTES DO PRAZER

Alimentos podem estimular o apetite sexual; confira

Um jantar à luz de velas com pimenta e castanhas, e um pedaço de chocolate de sobremesa, podem ajudar a esquentar o corpo do casal e aumentar a libido

Freepik/Divulgação Alimentos afrodisíacos para esquentar a relação
Alimentos afrodisíacos para esquentar a relação

Alguns alimentos podem estimular o apetite sexual. Chamados de afrodisíacos, eles dão um up na libido e estimulam o desejo. O casal pode incluir ingredientes como gengibre, ostras, figo e mel no cardápio para esquentar o clima e apimentar o sexo. A escolha do cardápio pode surtir o mesmo efeito que uma lingerie sensual ou uma fantasia do casal.

O termo afrodisíaco é ligado à uma das divindades mais célebres da antiguidade, Afrodite, deusa do amor, da beleza, sedução e da sexualidade. Além de saudáveis, estes alimentos contam com propriedades estimulantes, que aceleraram os batimentos cardíacos, esquentam o corpo e melhoram a circulação sanguínea, aumentam produção de hormônios sexuais e melhoram a libido.

Consumidos em equilíbrio, ingeridos individualmente ou combinados em refeições habituais, eles ajudam a incrementar o paladar e o relacionamento amoroso. Com aromas, texturas, formatos, cores e aparências diferentes, os alimentos podem contribuir para o bem-estar e para temperar a vida entre os lençóis.

Para obter tais benefícios, a nutricionista Milena Kerbauy sugere que as pessoas consumam oleaginosas, como castanha-do-Pará, de caju e amêndoa, que contém propriedades cardiovasculares. "As oleaginosas têm propriedades que melhoram consideravelmente o rendimento sexual devido a presença de vitamina E, Zinco e Magnésio."

Muitos temperos e ingredientes que poderiam passar despercebidos em um prato também são usados como estimulantes. O alho, por exemplo, quando cru, propicia uma boa ereção e fluidifica o sangue. O cravo da índia aumenta a libido e dá energia, já a canela estimula a ação dos estrógenos sobre os órgãos sexuais. A noz-moscada, segundo Milena, favorece a ereção e a hortelã pode aumentar a potência sexual. Já o gengibre tem ação estimulante que ajuda a prolongação da função erétil e pode ser usado em forma de chá ou como tempero.

Mais benefícios

Cláudia Torquato, farmacêutica esteta e nutricionista, afirma que uma das frutas mais conhecidas e cultivadas do mundo também é estimulante. "Muitas pessoas não sabem, mas a banana é uma fruta afrodisíaca. Rica em vitaminas do complexo B, enzima bromelíade, potássio e magnésio, ela auxilia no fluxo sanguíneo, promovendo mais intensidade na vasodilatação, fator importante para o homem manter a ereção. A fruta é um estimulante natural para o desejo sexual masculino, intensificando a sua libido, além de ajudar na produção de serotonina, conhecida também como o hormônio da felicidade ou do bem-estar."

Alerta

Milena afirma que, da mesma forma que os alimentos afrodisíacos podem melhorar a vida sexual dos casais, graças aos seus valores nutricionais e também pela sua composição química, os alimentos com deficiências nutricionais afetam diretamente a sua saúde. "Por isso podem acabar diminuindo também a libido."

Cláudia confirma que alguns alimentos podem ter efeito contrário. "O açúcar, o consumo de álcool e frituras, por exemplo, alteram os níveis de glicose e colesterol, fazendo com que o organismo aumente o fluxo sanguíneo para auxiliar na digestão e faz com que a irrigação genital seja menor e cause impotência."

Saúde e qualidade de vida

Pixabay/Divulgação Chocolate
Chocolate

Quimicamente existem substâncias presentes nos alimentos que contribuem para melhorar a qualidade e aumentar a libido tanto do homem quanto da mulher. Cláudia Torquato, farmacêutica esteta e nutricionista, afirma que, no caso do homem, eles acabam tendo uma certa vantagem devido a alta concentração de testosterona presente no organismo masculino. "No entanto minerais como selênio, zinco e magnésio são essenciais para que o momento a dois seja realizador para ambas as partes. E nos alimentos podemos encontrar a fonte dessas substâncias. "

 Segundo a especialista, o chocolate é um dos alimentos mais relacionados ao romantismo. O cacau, principal ingrediente do chocolate, é rico em estimulante alcalóide teobromina, similar à cafeína, que fornece energia e euforia. Contém ainda a feniletilamina, a 'substância química do amor', conhecida por causar o sentimento da atração e paixão. "Consumir chocolate antes da relação a dois, além de romântico, também pode ajudá-lo em seu desempenho no ato sexual, já o magnésio proporciona sensação de relaxamento, ajudando a melhorar o clima na hora H."

Segundo Claúdia, picante e ideal para esquentar a relação, a pimenta é o tempero responsável por acelerar o metabolismo e favorecer a excitação, até mesmo sua cor é um dos símbolos afrodisíacos do amor. "Responsável por estimular a liberação de endorfina, substância que desempenha um importante papel para o prazer." V&A

Saiba mais

Pixabay/Divulgação Pimenta
Pimenta

Cacau - é uma fonte rica em feniletilamina, que favorece a produção de dopamina, o hormônio responsável pelo prazer e pela felicidade. Seu consumo ativa estruturas cerebrais envolvidas no desejo sexual, já que atua como estimulante natural e como um aminoácido precursor da serotonina, outro hormônio que aumenta a excitação e o prazer durante o orgasmo

Pimenta doce ou vermelha - pode aumentar a frequência cardíaca, a circulação do sangue e provocar reações no corpo como a transpiração. O consumo em grandes quantidades pode causar até reações semelhante à excitação sexual

Fonte - Milena Kerbauy, nutricionista

Mais opções para favorecer a performance sexual

Pixabay/Divulgação Mel
Mel

Abacate - estimula a lubrificação íntima

Amendoim - seu consumo ajuda no aumento de energia

Canela - por ser termogênica, ela atua como um estimulante sexual

Gengibre - favorece a irrigação sanguínea dos órgãos genitais

Manjericão - influencia a circulação sanguínea nas áreas erógenas

Mel - rico em vitaminas, ele auxilia na produção de hormônios sexuais

Ostras - por ter zinco, elas aumentam a produção de testosterona no corpo

Romã - melhora a qualidade e duração da ereção

Vinho - Ajuda na excitação e lubrificação genital

Fonte - Da Reportagem

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