Diário da Região

03/06/2018 - 00h00min

Saúde

Hábito de lavar as mãos é a melhor medida de prevenção às doenças

OMS estima que é possível reduzir em até 40% o risco de doenças

Freepik/Divulgação Lavar as mãos
Lavar as mãos

Um hábito aparentemente simples de higiene e menos praticado do que você imagina, o de lavar as mãos, pode te manter afastado de diversos tipos de doença, principalmente as infectocontagiosas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que é possível reduzir em até 40% o risco de infecções, diarreias, resfriados e conjuntivite, só com essa prática.

As mãos são as principais vias de transmissão de germes e micro-organismos. "Se não as mantivermos limpas, atos simples como coçar os olhos, o nariz e a boca, podem colocar sua saúde em risco", diz o médico Aier Adriano Costa.

Algumas situações são básicas e corriqueiras e podem contribuir sistematicamente para evitar contaminações, como lavar as mãos ao chegar no trabalho, após uso do transporte público, antes e após ir ao banheiro, antes e depois das refeições, sempre que for preparar alimentos ou manipular medicamentos, entre outras", explica a radiologista Ivanete Minotto.

Lavar bem as mãos das crianças ajuda a prevenir resfriados e outras viroses respiratórias no inverno. "É uma medida eficaz, principalmente para as crianças em idade escolar que ficam em ambientes fechados, o que contribui para a transmissão de doenças por via aérea e também por agentes transmissores que ficam nas superfícies", explica o pediatra Sylvio Renan Monteiro de Barros. Para a higienização correta das mãos basta usar sabonete comum, esfregando todos os dedos e fazendo movimentos de fricção entre eles.

Lave corretamente

1. Remova os adornos (joias e relógio)

2. Umedeça as mãos, punhos e antebraços

3. Aplique o sabão líquido

4. Friccione o sabão por 10 segundos, obedecendo a seguinte sequência:

  • Palma contra palma, realizando movimentos circulares
  • Palma direita sobre o dorso da mão esquerda com os dedos entremeados e vice-versa
  • Palma contra palma, friccionando a região interdigital com os dedos entremeados
  • Dedos semifechados em gancho da mão esquerda contra a mão direita
  • Movimento circular do polegar direito e esquerdo
  • Movimento circular para a frente e para trás com os dedos fechados da mão direita sobre a palma da mão esquerda e vice-versa

5. Enxague com água corrente retirando totalmente o resíduo de sabão, com os dedos voltados para cima para que a água escorra das mãos para os punhos

6. Enxugue as mãos com papel toalha

7. Utilize papel toalha para fechar a torneira

Fonte: Fundação Instituto de Pesquisa e Estudo de Diagnóstico por Imagem (Fidi)

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