Diário da Região

08/02/2018 - 19h39min / Atualizado 08/02/2018 - 19h39min

Receita rápida

Aprenda a fazer almôndegas fit

Hoje a receitinha não tem segredo, além de ser uma ferramenta muito boa nas montagens das marmitas fitness da vida

Paola Baitello Almôndegas fit
Almôndegas fit

Oiii, time! Tudo bem com vocês?

Hoje a receitinha não tem segredo, além de ser uma ferramenta muito boa nas montagens das marmitas fitness da vida hahahah. Tcharammm: Almôndegas!!!

Ingredientes:

500g de carne moída de patinho ou outra da sua preferência

1 cebola inteira picada

2 dentes de alho picados

Sal e azeite à gosto

Modo de preparo:

Misture a carne com todos os ingredientes . Deixe a combinação descansar por 10 minutos. Após o tempo de espera, use as mão para pressionar a carne e comece a fazer as bolinhas. Leve a fritadeira por 20 minutos na temperatura de 200ºC. Ou assar em forno médio por mais ou menos 30 minutos.

Prontinho. Fácil, né? E se quiserem, na hora de servir podem acrescentar molho de tomate fresco...fica uma delícia!

Quando falo ‘’ferramenta’’ é no sentido de facilitar as pesagens. Ex: Já faço as bolinhas com 50g de carne, assim já sei a quantidade que vou colocar durante as refeições! Hehe

Espero ter ajudado, até o próximo post!

Beijinhos, time

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