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Diário da Região

21/01/2018 - 00h00min / Atualizado 21/01/2018 - 00h00min

Tai chi chuan

Pixabay Homem pratica tai chi chuan
Homem pratica tai chi chuan

A prática que não raramente se repete em outros lugares públicos é o milenar exercício chinês, reconhecido como arte marcial, que combina a meditação com movimentos lentos, suaves, respiração profunda e relaxamento. Por conta da sua intensidade leve, a produção do suor também é mínima. “Os movimentos são circulares e cadenciados realizados em câmera lenta, de forma que o praticante desenvolve uma consciência corporal em profundidade, pode compreender seus limites e superá-los de forma suave, sem correr riscos de se lesionar”, diz Angela Soci, diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan. Outro aspecto está mais do que descrito na literatura científica: os benefícios de se pertencer a um grupo, principalmente se este for comprometido com exercício e com a saúde. “Fazer parte de um grupo melhora diversos aspectos psicológicos, reaviva os laços sociais e tem um efeito direto no comprometimento com o tratamento”, diz o educador físico Márcio Moura Pereira.

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